Lupy jsou odumřelé části pokožky hlavy, která se přirozeně obnovuje. Pokud je vše v rovnováze, většinou si toho ani nevšimnete. Teprve když dochází ke zrychlené obnově kožních buněk, začnou být odumřelé šupinky viditelné a objevují se lupy.
A mohou být nejen ve vlasech, ale i v obočí nebo u mužů ve vousech.
Někdy stačí správná rada nebo úprava péče od kadeřnice — často jde jen o přesušenou pokožku, nevhodný šampon nebo špatnou rutinu.
Ale pokud se lupy zhoršují, tvoří se mastné krusty, pokožka je zarudlá, výrazně svědí nebo bolí, už to není běžný problém. V takových případech je vhodné navštívit kožního lékaře — dermatologa, trichologa, tedy specialistu na vlasovou pokožku.
Lupy nejsou jen estetika. Mohou být signálem, že pokožka není úplně v pořádku a potřebuje odbornou péči.
.png)
Jak lupy vznikají
1. Nadměrné maštění pokožky a přemnožení kvasinek
Na pokožce hlavy žijí kvasinky (Malassezia), které jsou běžné a normální. Když je ale pokožka příliš mastná, mají ideální prostředí k přemnožení. Tím narušují přirozený proces obnovy a vznikají lupy.
2. Nevhodná vlasová kosmetika
Špatně zvolený šampon, kondicionér nebo barva mohou pokožku podráždit, přesušit nebo zatížit a spustit nadměrné olupování.
3. Nedostatečné opláchnutí vlasů, nebo spaní s mokrými vlasy
Zbytky produktů i vlhkost podporují množení mikroorganismů a pokožka reaguje podrážděním a svěděním.
4. Stres
Stres ovlivňuje hydrataci, mazotok i imunitní reakce pokožky. U mnoha lidí se lupy objevují nebo zhoršují právě v náročných obdobích.
5. Nevhodné klima
Suchý vzduch v interiéru, topná sezóna, mráz nebo časté přechody mezi teplotami pokožku zatěžují. Často reaguje přesušením nebo zvýšeným maštěním — a obojí může vést k lupům.
6. Nedostatek vitamínů a minerálů
Zinek, selen, vitamíny skupiny B nebo beta-karoten ovlivňují kvalitu pokožky. Pokud chybí, mění se její regenerace i odolnost.
7. Věk a hormonální změny
Velmi často trápí dospívající, ale mohou se objevit v jakémkoliv věku. U někoho odezní samy, u někoho se vrací celý život.
8. Onemocnění pokožky
Seboroická dermatitida, lupénka nebo různé kožní infekce se mohou projevovat jako lupy, ale jejich řešení už patří do rukou odborníka.
Typy lupů
Suché lupy
Jsou bílé, jemné, sypou se a mohou doprovázet lehké svědění. Na oblečení vypadají jako bílý poprašek. Jde spíš o estetický problém, ale i ten je potřeba řešit.
Mastné lupy
Jsou žlutavé, přilepené k pokožce nebo vlasům, často tvoří krustičky. Pokožka bývá zarudlá, mastná a svědí. Ve většině případů jde o seboroickou dermatitidu, která už vyžaduje odbornou léčbu. Někdy se mohou za lupy schovávat i jiné kožní potíže, například lupénka (psoriáza). Ta se také na vlasové pokožce projevuje nápadnějším olupováním, zarudnutím a silnějšími šupinkami, které připomínají mastné lupy, ale běžné šampony si s nimi neporadí.
Pokud tedy máte podezření, že nejde o klasické lupy, je na místě návštěva dermatologa, který dokáže přesně určit diagnózu a nastavit léčbu.
Jak se lupů zbavit
1. Najít příčinu
Je to nejlepší řešení — i když ne vždy jednoduché. Ale teprve když víte proč, můžete problém začít řešit. Jak na to:
2. Zjistit typ lupů
Na suché lupy funguje jiná péče než na mastné.
U mastných lupů většinou nestačí běžný šampon a je potřeba odborná léčba.
3. Vybrat vhodný šampon
Je dobré vědět, že každému zabere něco jiného a zde je každá rada drahá. Opravdu se musí zkoušet
- Suché lupy: zklidňující, hydratační šampony pro citlivou pokožku.
- Mastné lupy: často je nutné řešit je přes lékárnu – šampony určené pro seboroickou dermatitidu jsou nejúčinnější.
4. Podpořit tělo zevnitř
To, co jíme a doplňujeme, má velký vliv i na stav pokožky hlavy.
Zinek, selen a vitamíny skupiny B
Podporují správnou obnovu pokožky, regulují tvorbu mazu a pomáhají udržet pokožku v rovnováze.
Beta-karoten
Přispívá k regeneraci pokožky a působí jako ochranný antioxidant.
Kvalitní a vyvážená strava
Má zásadní vliv na střevní mikrobiom, který se může projevit i na stavu pokožky hlavy.
Když funguje zažívání tak, jak má, do vlasové pokožky se dostává více vitamínů, minerálů a důležitých živin, které potřebuje pro zdravou regeneraci a správné fungování.
Pitný režim
Dostatečná hydratace podporuje pružnost pokožky i její schopnost regenerace. Dehydratovaná pokožka se obnovuje pomaleji a má tendenci se více olupovat.Krátké shrnutí na závěr (magazínový styl)
Lupy jsou častým, ale řešitelným problémem. Většinou jde jen o narušenou rovnováhu pokožky hlavy — a tu lze správnou péčí, vhodným šamponem nebo doplněním vitamínů dobře obnovit. Pokud ale pokožka svědí, rudne nebo se tvoří mastné krusty, nejde už o běžné lupy, ale pravděpodobně o zánětlivý stav, který je potřeba řešit odborně.
Pokožka hlavy má velkou schopnost regenerace. Když jí dáte to, co potřebuje, často se vrátí do rovnováhy.